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| 21 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
跆拳道是一種能夠防身自衛,瘦身健美,增加自信的體育運動,因此現已成為一種在都市麗人中非常流行的運動,其原因有:   (1)強身自衛:在躲閃騰反中學會保護自己,即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險,達到擊退來犯,保護自己的目的。   (2)優化體態,改善身體線條:跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度,且使雙腿的線條更優美,更結實,加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練,對保持女性優美體態有莫大益處。